Menstruáció – a havi vérzésed. Egy évezredek óta ismétlődő rítus. A csoda, amely megajándékoz téged azzal a képességgel, hogy életed adj, és ez az, ami nővé tesz.

Ez a fejezet segít megértened a ciklusodat fizikai, érzelmi és társadalmi megközelítésből. Különösképpen kitérünk itt néhány bosszantó kísérőjelenség biológiai magyarázatára, azok kezelésére, és elviselésük megkönnyítésére.

A menstruáció – a havi vérzésed – csak egy része a nagyobb menstruációs ciklusodnak. Ahogy mi, nők idősödünk, és termékennyé válunk, mindannyiunknak kialakul a menstruációs ciklusa. E ciklus során a méhed felkészül arra, hogy egy megtermékenyített petesejtet befogadjon. Ha a petesejt nem termékenyül meg, és te nem esel teherbe, a méhnyálkahártyára nincs szükség, ezért lelökődik. Ezt a nyálkahártyalelökődést nevezzük menstruációnak. Ez a ciklus hónapról hónapra megismétlődik, amíg a menopauzába, változó korba nem érsz, amely a menstruáció természetes végét jelenti és valahol a 40-es éveid végén, az 50-es éveid elején köszönt be.

Ez egy nagyon bonyolult folyamat, amelyet az agy és egy összetett hormonokon alapuló jelzőrendszer irányít. Bár a menstruációs ciklusok időtartamukat tekintve eltérőek lehetnek, az ovuláció és a menstruációs periódus között eltelt idő állandó – körülbelül 14 nap ( 11 és 16 nap között változhat). Például ha a ciklusod szokásos hossza 31 nap, akkor a ciklus első fele 16 nap és az ovuláció a 17-dik napon történik.

A pubertáskor vége felé a fiatal nők elérik fizikai és érzelmi érettségüket.Elérik teljes testmagasságukat, mellük mérete eléri az adottságuknak megfelelő maximumot és kialakul a rendszeres menstruáció. Mégis a menstruációs vérzés csak egy része a ciklusnak. Tovább olvashatsz a menstruáció egyes fázisairól az áttekintő fejezetekben.